2017. február 27., hétfő

Földelő tánc

A Hahota Jóga egyik különleges gyakorlata a Földelő tánc (azaz Grounding Dance). Ez a gyakorlat egy valódi "mindfulness" gyakorlat, azaz segíti a gyakorlót abban, hogy megtapasztalja a teljes jelenlétet, amikor az ember összekapcsolódik a valódi énjével.

A valódi, igaz természetünkkel való együttlét különösen fontos a mindennapi életben. Az a jelenlét, amikor úgy étkezünk, hogy megízleljük az étel minden egyes falatját, anélkül, hogy közben a telefonunkat nyomkodnánk, vagy a munkahelyi feladatainkon agyalnánk. Az a jelenlét, amikor úgy ülünk a parkban egy padon, hogy kiüresítjük az elménket, és egyszerűen eltöltünk önmagunkkal egy kis időt - bármiféle "hasznos" tevékenység nélkül.

Egyszerűen jelen vagyunk a térben, időhöz kötött kényszerek nélkül. Érezzük, ahogyan a talpunk kapcsolatban van a Földdel, ahogy a szellemünk kapcsolatba lép a körülöttünk lévő Térrel, és ahogyan mi magunk létrává válunk az Ég és  Föld közötti kapcsolatban.

A ritmus és a kántálás abban segít nekünk, hogy elfeledjük a külsőségeket és a kötöttségeket, és megfeledkezzünk erre a pár percre a mindennapi aggodalmainkról.




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Ha építő szándékkal teszed, szólj hozzá bátran a bejegyzéshez!