2016. július 23., szombat

Hahota Klub - július 31.

Kedves Olvasóm, Látogatóm, Ismerősöm, Barátom!

Emlékszel a Hook c. filmből Pán Péterre, aki felnőtté vált és elfelejtette, milyen volt gyereknek lenni? A Hahota Jóga a világ egyik legtermészetesebb stresszcsökkentő módszere, ahol mi ezzel az örömteli, gyermeki énünkkel gyakorolunk, nevetőgyakorlatok és légzőgyakorlatok segítségével.

A nagy sikerre való tekintettel - és a résztvevők kérésnek örömmel engedve - megismételjük a legutóbbi hahotaklub-foglalkozásunkat, július 31-én, vasárnap, a kispesti Shanti Jógasziget-en. Itt a lehetőség, hogy TE is megismerkedj a Hahota Jógával, bármilyen korú, nemű, vallású vagy egyéb nézetű embernek tartod is magadat.
  • Szeretnéd kiűzni a stresszt az életedből?
  • Szeretnél békét és örömöt találni a kapcsolataidban?
  • Jól jönne ehhez egy könnyen elsajátítható és bármikor könnyen alkalmazható módszer?
  • Akkor gyere el a következő foglalkozásra:

Egy Kis Pesti Esti Kispesti Jóganevetésre!!


Kép: www.malacollective.com


Tehát július 31., 16.30-17.30 óra között, Kispest, Shanti Jógasziget.

A RÉSZVÉTEL INGYENES!

  • Milyen öltözet szükséges? Amiben jól érzed magad, és ami kényelmes! Lehet farmer, jógaruha, tornaruha, bármi.
  • Miről fogsz hallani? Nevetésről, jókedvről, egészségről, stresszcsökkentésről.
  • Miről nem fogsz hallani? Vallásról, politikáról, világnézeti hovatartozásról, bármiféle elvárásról.
Várlak szeretettel: Krisztián

További információk a Hahota Jógáról a Hahota Jóga menüpontra kattintva..

Információk rólam, hogy hogy jövök én mindehhez, a Rólam menüpontra kattintva.




Megközelítés:
  • Kőbánya-Kispestről, az M3-as metró végállomástól a 151-es busszal a 3. megállóban kell leszállni, a busz a ház előtt áll meg.
  • M3-as metró Határ úti megállójától 194-es vagy 199-es busszal a Hunyadi téri megállóig, innen a Hunyadi utcán, Kispest felé sétálva kb. 5 perc.
  • Kispesten, az Ady Endre út felől a 42-es villamossal a Templom téri megállóig, onnan gyalog kb. 10 perces séta.
  • Üllői út felől az 50-es villamossal a Kossuth térig, majd onnan a 151-es busszal (Csepel irányába) két megálló, és pontosan a Shanti Jóga-sziget előtt szállhatsz le.

2016. július 15., péntek

A Hahota Jóga technikája

Ha szeretnél megtelni örömmel, és ezt nem félsz bevalani magadnak, tapsolj!

Ez az a módszer, amellyel minden Hahota Jóga találkozó a kezdetét veszi. Függetlenül attól, hogy az emberek éppen akkor és ott boldogok-e vagy sem, a találkozó azzal kezdődik, hogy a tenyerünket ritmikusan egymáshoz csapkodjuk. Apró de fontos különbség, hogy ezt nem ám a mindennapi tapsolással tesszük, ugyanis ez annál különlegesebb!

A Hahota Jógán nyitott tenyérrel és nyújtott ujjakkal tapsolunk. Számtalan kutatás alapján ugyanis joggal feltételezhetjük, hogy ez a fajta tapsolás - a kéz akupresszúrás pontjainak a stimulásásával - a szervezetünket egy magasabb energiaszintre juttatja.

Természetesen ez így túl mindennapi lenne, ezért nem is állunk meg itt! Miközben tapsolunk, a HO HO HA HA HA dalocskát - vagy ha jobban szereted, mantrát - ismételgetjük, amely előkészíti a testünket arra, hogy az egész gyakorlás alatt a szokásosnál mélyebben és aktívabban lélegezzen.


A taps és a kántálás a bemelegítés, ezt követően a résztvevők táncolni vagy éppen halandzsázni kezdenek.

Beszéd nincs a gyakorlás során - csak az oktató beszél, hogy kiadja az instrukciókat -, a résztvevők tehát a nevetés segítségével kommunikálnak egymással! Inkább halandzsa van, amit arra használunk, hogy csökkentsük a gátlásokat, és hogy a gyakorlók újra kapcsolatba léphessenek a régóta elrejtett gyermeki játékosságukkal.

Mivel a gyermekek gyakran nevetnek bármiféle intellektuális ok nélkül is, igazán jó példát jelenthetnek a Hahota Jóga gyakorlásához. Nem használnak technikát, nincs mögötte spirituális műveltség! Hiszen nincs rá szükségük.

Nekünk sincs rá szükségünk - sőt, az a cél, ha akkor is tudjunk, merjünk nevetni, ha ezt nem kell poénos helyzetekkel megindokolnunk.

- Már megint miért nevetsz?
- Én? Csak azért, mert nevetni jó!

2016. július 13., szerda

Spirituális zűrzavar

Lassanként, sok év alatt, eljut oda az ember, hogy a gyakorlása során már mindennek felcímkézte magát.

A kilencvenes évek elején voltam először meditációs tanfolyamon, amikor is megértettem azt, hogy a történéseknek nem tehetetlen elszenvedője vagyok, hanem nagyrészt okozója, és ilyenformán rajtam múlik az is, hogy a következő időkben milyen irányba vezet az utam. Nem volt ugyan semmi konkrét motivációm, egyszerűen érdekelt az, hogy mit is jelent pontosan az a tézis, hogy a tudat teremti meg a valóságunkat, és hogy mit is lehet elérni egy ilyen módszer gyakorlásával.

Gyakoroltam néhány évig az elme programozását - akkor ezt meditációnak neveztem, mert mindenki így nevezte -, és mivel számomra jelentős sikereket értem el vele, elégedett voltam ezzel a spiritualitással.

Pár év után találkoztam a tibeti buddhista tanításokkal, és mivel a hitvallásokkal szemben nem hinni kellett a módszerekben, hanem kipróbálni és megtapasztalni a működésüket, valamint nem a félelemre alapozó reményt adják a gyakorlónak, hanem a cselekedetek eredményén alapuló bizalmat, megértettem, hogy ezzel szemben nem nagyon van alternatíva. Legalábbis olyan ember számára, aki vállalni akarja a felelősséget, és nem egy mindenek feletti, büntető-jutalmazó uralkodó félve rajongó alattvalójává akar válni - a spiritualitás címkéje mögött.

Viszont érdekes módon mindvégig megmaradt bennem a három lépés távolság megtartására való igény, valahányszor egy újabb módszerrel találkoztam. Mindig megdöbbentett, hogy az emberek milyen önfeladással képesek rajongani a jóga-mesterükért, az egyházukért, a spirituális tanítójukért, a lámájukért, az általuk feltétel nélkül elfogadott tanításokért - és hogy milyen lelkesen áldozzák a kemény munkával megkeresett betevőjüket a tanítójuk gazdagodására. Az volt a legfontosabb számukra, hogy kételkedés nélkül csünghettek a tanító szavain, aki vállalta helyettük a felelősséget az életükért. És ez nekik minden pénzt megért...


Spirituális zűrzavar

Elkezdtem észrevenni, hogy valahogyan mindig kilógok a sorból, és nagyon hamar minden egyes módszerben vagy tanítóban valamilyen ellentmondást találok. Úgy láttam, hogy gyakran nem őszinték a szavaik, és mögöttük csak a pénz iránti vágy csillog. Vagy őszinték a szavaik, de mögöttük az elsődleges mozgatóerő a pénz által kapott hatalom iránti olthatatlan vágy. Sosem értettem meg a túlsúlytól görnyedő és közben egészségről magyarázó jógamesterek és tanítók iránti feltétlen odaadást sem. Utólag visszagondolva, talán 3-4 személyt tudok felidézni az én "tanítóim" közül, akik (az én meglátásom szerint) őszintén, odaadással, másokért dolgoztak. Van köztük olyan, aki jól is él belőle, ami szerintem így érdemeinek megfelelő.

Közben a világ - amellett, hogy egyre több és több módszert ismertem meg -, nemhogy kitágult volna, sokkal inkább kezdett beszűkülni. Kötöttségek, megfelelések, kötelező elvárások érkeztek mindenfelől. Nem az volt a feladat, hogy önmagam legyek, és önmagamként gyakoroljak. Sokkal inkább azt várta el minden "iskola", hogy alkalmazkodjak, vegyem át a módszert, az ahhoz tartozó mentalitást, világnézetet, és váljak engedelmes gyakorlóvá, s gyakran a tanító feltétlen követőjévé, rajongójává. És hogy ezt anyagilag is igyekezzek kifejezni! A többségük már egyből, az első találkozáson a rajongó tiszteletet várta el tőlem. És ezeket a tanítókat zavarták a kérdéseim, amikor nem volt elég a kinyilatkoztatásuk, hanem a dolgok miértjére is kíváncsi voltam.

Kezdtem magamat a sorból kilógó, túl kritikus személynek tartani, aki a jobbnál jobb, megvilágosodást hozó módszereket is tönkreteszi a saját elégedetlenkedő kíváncsiságával! És egyre spirituálisabb lettem, mindent a spiritualitás szemszögéből értelmeztem, mígnem már azt éreztem, hogy már bennem van a hiba, s talán fel kellene adnom önmagamat, és elkötelezni magamat valamelyik módszer mellett, mint más sokezernyi ember. De ez nem ment, ez nem én vagyok.

Kezdett elegem lenni a spiritualitásból, főleg, hogy nem találtam meg ott, ahol a mindentudók szerint keresnem kellett. És kezdett elegem lenni a keresésből is. Már a bűntudat próbált a vezető szerepébe lépni, hogy talán nem is a tanítókban van a hiba, hanem bizonyára bennem. És egyre csak azt éreztem, hogy a majdani megvilágosodás fog egyedül tisztába tenni mindent. Ekkor jött a pánikbetegség, ami pár lépésen át elvezetett többek között a Hahota Jógához is.

És ez ébresztett rá, hogy nem kell tovább keresnem semmit, hiszen önmagamtól kerültem egyre távolabb! És hogy nincs annál nagyobb spiritualitás, minthogy az ember visszatalál önmagához, aki a felszín mögött van, aki tulajdonságok és minőségek nélkül létezik! Ahhoz a mély bennső lényegiséghez, akiben nincs benne az, hogy ő kicsoda, nincs benne foglalt önvalója. Akit csak a hozzá viszonyuló tudat ruház fel minőségekkel! Aki hozzákapcsolódik a tiszta, zavarodottságtól mentes tudathoz.

És megértettem, hogy nem kellenek ehhez módszerek. Hogy a meditáció a meditáló nélkül a legjobb! Hogy nem lehet küszködve akarni az elengedést, az örömet, a spiritualitást, mert ha küszködés van, fájdalom van, akarás van, akkor nincs öröm, nincs is spiritualitás! Dobjam a kukába a spiritualitás címkéjét! És kukába magával a spiritualitással!

Hiszen elfelejtettem, hogy elválaszthatatlan vagyok az élettől, és tucatnyi spirituális módszerrel harcba szálltam ellene. Harcoltam a gondolataimmal, az érzelmeimmel, a testemmel, a hibáimmal, a szomorúsággal, a félelemmel, a kényelmetlenséggel, a kudarccal! Állandóan újabb módszerekhez fordultam a keresés érdekében, a majdani megvilágosodásért, és egyet felejtettem el igazán: szeretni, elfogadni önmagamat. És elfelejtettem, hogy lehetek szomorú, lehetek ideges, lehetek dühös, lehetek fáradt, lehetek éppen negatív, amellett, hogy lehetek vidám, nyugodt, engedékeny, optimista. Ehhez jogom van, ehhez mindenkinek joga van!

Túl sokáig kerestem, elegem van a keresésből is. Miért nem arra figyelek, amit találok, a milliónyi történetet az életemben, módszerek és címkézés nélkül? És miért egy egyszerűnek mondható életszemlélet, a Hahota Jóga könnyedsége ébresztett rá hogy nem kell a sorból kilógó, különleges emberré válni, hanem éppen hogy hasznosabb normális embernek maradni?

Ilyen egyszerű?

Ahogy Hamvas Béla írja: Az embernek meg kell őrülnie, hogy normális legyen, és el kell veszítenie az eszét, hogy fel tudjon ébredni, és elérkezzen oda, hogy tudja, hogy él, végre ne legyen álomkóros és fantaszta, hanem normális ember.

És ahogy Dilgó Khjence Rinpócse írja: A mindennapi életben a gyakorlás egyszerűen a teljes nyitottságot és gondtalanságot jelenti, a dolgok tökéletes elfogadását. Vegyük észre, hogy ez a nyitottság az érzelmeink játszótere, és viszonyuljunk az emberekhez természetesen, mindenfajta érdek és hátsó szándék nélkül!

S végül, ahogy Csögyal Namkhai Norbu Rinpócse mondja: A "jóga" annyit jelent, hogy tudásunk és megértésünk van a saját eredeti állapotunkról, arról a lényegi állapotról, amelyben nem kell semmit sem meg változtatni vagy átalakítani.