2015. augusztus 13., csütörtök

Túl keveset nevetnek a felnőttek

Dr. Kopácsi László pszichiáter írása arra hívja fel a figyelmünket, hogy túl keveset nevetnek a felnőttek, naponta csak 15 alkalommal, ezzel pedig igencsak nem tesznek jót az egészségüknek.  Sussanne Heidel szociálpedagógus - a németországi Bielefeld városában működő Nevetés Klub vezetője - szerint a gyerekek a fentivel szemben naponta négyszáz alkalommal nevetnek!


A nevetés jóga vagy Hahota Jóga módszere lassan két évtizede létező ága a jógának. A gyakorlatok során a különösebb ok nélkül kifejezett nevetést vegyítik a jógából ismert légző- és nyújtógyakorlatokkal, valamint a relaxációs módszerekkel.

(forrás: ksoo.com)

Sussanne Heidel  nagy hangsúlyt helyez a következő tényre: a nevetés ilyen formában történő alkalmazása azon a felismerésen alapul, hogy a szervezet egyszerűen nem tesz különbséget a természetes nevetés és a szándékos között: a test mindkét esetben boldogsághormonok kibocsátásával reagál a gyakorlatokra.

(forrás: stresszdoktor.hu)

Ha szeretnél többet tudni a Hahota Jógáról, kattints a Hahota Jóga nevű fülre a menüsorban.

Ha pedig szeretéd kipróbálni a Hahota Jóga módszerét, kattints a Foglalkozások fülre.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Ha építő szándékkal teszed, szólj hozzá bátran a bejegyzéshez!