2014. május 26., hétfő

A Hahota Jóga öt alapvető tudnivalója

A Hahota Jógát 1995-ben fejlesztette ki egy indiai orvos, Dr. Madan Kataria, mára pedig több mint 60 országban, több mint 6000 Hahota-klubban gyakorolják ezt a fajta stresszcsökkentő és életminőség-javító módszert.

A Hahota Jóga különlegessége abban rejlik, hogy ok nélküli nevetést tesz lehetővé, amely eleinte akaratlagos cselekedetként indul, majd nagyon hamar természetes nevetéssé válik.

Élettani hatása már a kezdetekkor is ugyanolyan, mint a természetes szívből jövő nevetésé, ugyanis a testünk nem különbözteti meg az ok nélküli, akaratlagos nevetést a természetes nevetéstől.

A gyakorlatokat végezhetjük a szabad ég alatt, vagy akár teremben, és mindenképpen csoportosan, fenntartva a szemkontaktust, ami nagyszerű módon gerjeszti a közös nevetést.

Végül a Hahota Jóga azért jóga, mert a nevetést ötvözi az ősi Jógalégzés alapelveivel és módszereivel, és az egészségre gyakorolt hatásai is ahhoz mérhetőek.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Ha építő szándékkal teszed, szólj hozzá bátran a bejegyzéshez!