2014. március 23., vasárnap

Chi-futás

Nos, megtettem. Kihagytam vagy másfél évet a kocogásból, és két hete újrakezdtem. Száz métert bírtam körülbelül, és majd meghaltam. Ezt megismételtem háromszor. (Négyszeres majd-meghalás az már eléggé hullamerev állapot - legalábbis lelkileg padlóra teszi az ember önbizalmát.) Nohát, hirtelen ötlettől vezérelve megvettem újra, harmadszorra a Chi-futás könyvet (kétszer kölcsönadtam, de nem kaptam vissza), és belevágtam. Egy szombat alatt végigolvastam, majd első napra sikerült a három kilométert végigkocognom, lassú, és bár könnyed, de kellemesen elfárasztó tempóval. Ekkor határoztam el, hogy kipróbálom a metronómot. Először azt töltöttem le a telefonomra, majd a Chi running alkalmazást (Google Play, kb 600 Ft). Második napra a metronóm és a fókuszok segítségével 5 kilométert futottam le, kocogásnál gyorsabb iramban, 31 perc alatt. Nem fulladtam ki, nem fáradtam el, csak jól megáztam, úgyhogy ténylegesen is feltöltődve abbahagytam és indultam a zuhany alá.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Ha építő szándékkal teszed, szólj hozzá bátran a bejegyzéshez!