2018. június 14., csütörtök

Ti mondtátok

"Én olyan megalázónak éreztem azt, hogy mindenki nevet és bohóckodik, és hogy nekem is ezt kellene csinálnom, hogy sírógörcsöt kaptam."

"Azt a sok nevető és bohóckodó embert látva, legszívesebben mindegyiket felpofoztam volna."

"Én egy olyan ember vagyok, aki soha nem nevetek, de eljöttem, mert érdekel, hogy mitől nevetnek itt az emberek."

"Nagyon jó érzés, hogy vidám lehetek, hogy nevethetek, és közben nem kell azt néznem, hogy emiatt mások rossz szemmel néznek rám."

"Nevetünk, bolondozunk, ahogy otthon a gyerekekkel! Nem kell komoly felnőttnek lennünk, lehetünk egyszerűen csak vidám felnőttek!"

"Jól érezzük magunkat, és nem kell emiatt magyarázkodnom, nem kell másokhoz hasonlóan morgolódnom, lehetek egyszerűen: önmagam."

"Kiegyensúlyozottságot és életörömöt kaptam a hahotázástól a mindennapjaimra is, és ennél több nem is kell."

"Hosszú idő után, ezzel a módszerrel sikerült megszabadulnom a pánikbetegségtől, s ráadásul nagyon gyorsan."

"Egyszerűen csodálatos volt, egy áldás nekem az, hogy itt lehettem veletek!"

2018. június 8., péntek

A fickó a tükörben

Az 1990-es évek közepe táján kaptam ezt a verset valakitől egy tanfolyamon, ő pedig John Kalench könyvéből másolta kis. Most ráakadtam, így szeretettel megosztom Veled. Sajnos, a szerzőjét nem ismerem.

A FICKÓ A TÜKÖRBEN

Ha megkapod, amire vágytál, küzdve magadért,
És a világ egy napra királlyá avat,
Menj a tükörhöz és tekints magadra,
És lásd mit mond Neked az a fickó.

Mert nem anyád, nem apád, nem is a hitvesed az,
Kinek véleménye Rólad mindennél fontosabb.
Akinek élete legfontosabb életedben, nem más,
Mint a fickó, aki a tükörből tekint vissza Rád.

https://jameswoodward.wordpress.com/2010/10/08/the-face-in-the-mirror-2/


Ő az akinek kedvében kell járnod, mások hangjával ne törődj.
Hisz Ő az egyetlen, aki mindig társad lesz.
A legkegyetlenebb, legnehezebb próbát is kiálltad,
Ha a tükörből visszatekintő fickó a BARÁTOD!

Lehetsz bárki, akár sikerember is,
És gondolhatod, csodálatos VALAKI vagy,
De a fickó a tükörben azt mondja majd, HITVÁNY vagy,
Ha nem tudsz egyenesen a szemébe nézni.

Becsaphatod a világot éveken át,
És kiérdemelhetsz, dicsérő hátbaveregetéseket,
De a végső fizetség könny lesz és meghasadt szív,
Ha becsapod azt a FICKÓT, aki visszatekint Rád a tükörből!

(ismeretlen szerző)

2018. június 4., hétfő

A nevetés függetlenítése az okoktól!

Ha végiggondolod: ahhoz, hogy nevethessünk, mindig valamilyen okot szoktunk keresni. Vajon milyen gyakran halljuk egymástól, hogy "Szerinted mi okom lenne nevetni?"

A mindennapi, modern életünk, mely tele van komoly vagy észrevétlen stresszhatásokkal, nagyon kevés okot ad a nevetésre, és mára a nevetéshez hasonlóan a boldogságunkat is feltételessé tettük, számtalan feltétel együttes meglétéhez. "Szerinted mi okom lenne boldognak lenni?"



Lehetséges vajon, hogy életünk minden örömét feltételek meglétéhez, személyes célok eléréséhez kötjük? Minden megelégedettségünket, örömünket, jókedvünket, nyugalmunkat, kiegyensúlyozottságunkat, mások iránt érzett szeretetünket?

Ha úgy döntünk, hogy megengedjük magunknak a bolondozást, s megtanulunk feltételek nélkül nevetni - akár társaságban, akár egyedül -, akkor örömünk is feltétel nélkülivé változik, függetlenné válik ezektől a külső körülményektől.

Szokatlan számunkra, hogy viccek mesélése vagy tréfás szituációk látványa nélkül is lehetséges nevetni? Többnyire igen. Ha azonban valakiben van egy pici merészség, és hajlandó kipróbálni egy Hahota Jóga foglalkozást, ott erőlködnie sem kell - olyan magától értetődően fog szívből jövően nevetni, hogy maga is elcsodálkozik rajta! Látjuk, hogy a többiek is ezt csinálják, megértjük, hogy ez egy természetes viselkedés, s megtapasztaljuk, hogy együtt többet tudunk nevetni mint egyedül.

2018. május 30., szerda

Ha azt mondom, Szeretlek...

Egy régi írásomat találtam meg az interneten, már nem is emlékeztem rá, hogy mikor írtam, és hogy egyáltalán írtam ilyet valahova.

Alább közzéteszem, kis kiegészítéssel.

Ha azt mondom, Szeretlek, az annyit jelent, szeretlek Téged, önmagadért. Nem azért szeretlek, ahogyan viselkedsz, amilyen vagy – hanem azért, mert vagy.

A szeretetben nincsenek feltételek – mert ha feltételeket támasztunk a szeretet elé, azt úgy nevezik: Önzés. 

Ha feltételekkel szeretek valakit, akkor egy számomra megfelelő elvárást, ideált szeretek. És nincs senki, aki azonos lenne a milyenségével, viselkedésével, a róla alkotott ideállal.

Létezhet olyan, hogy valaki azonos akar lenni a róla alkotott ideállal. Ilyenkor önmagát nem szereti, hiszen nem megfelelő önmaga számára sem olyannak, amilyen.

Ilyenkor a másvalaki által kigondolt ideált próbálja meg megszeretni. És ez egyenlő az önbecsülés lerombolásával.

A szeretet mindentől függetlenül létezik, akár befogadom, akár elutasítom azt. 

Hallani: “Szeretlek, de most csalódtam benned.” 

Kit is szerettem valójában?





Téged, vagy egy nekem megfelelő feltételek szerinti elvárásomat, ideálomat? Ha Téged, akkor hogyan tehetném függővé ezt az elvárásomtól? Ha az utóbbit, akkor azt úgy hívják, Önzés. 

Ha valakit olyannak szeretek, amilyen, akkor hogyan lehetne csalódni benne? Csalódni akkor tudunk, ha valaki nem felel meg az elvárásainknak, ilyenkor tehát az elvárásaimat szeretem.

Önzésről beszéltem: tehát akkor Magamat szeretem? Vajon, ha magamat szeretem, akkor azt miért teszem ezt függővé másvalaki cselekedetétől, milyenségétől? Akkor talán szintén az elvárásaimat szeretem?

Ha azt mondom, Szeretlek, akkor azt úgy is gondolom. Téged – nem azt, ahogyan viselkedsz, amilyen vagy, amilyennek érzékellek – hanem azt, hogy az vagy, aki vagy, hogy VAGY.

Forrás: www.eletforma.hu

2018. május 24., csütörtök

Everness 2018.

Sziasztok!

Véglegesek a fesztivál-időpontok, miszerint:

Everness Fesztivál - 2018. június 23., 13:30-tól Hahota Jóga előadást és foglalkozást tartok,

Indián Nyár Fesztivál - 2018. szeptember 15., 14:00-tól Hahota Jóga előadást és foglalkozást tartok.



Kedves Olvasóm! A Hahotaklub-foglalkozásokat ingyenesen tartom, ezért ha szívesen hozzájárulnál ahhoz, hogy minél több ember életébe eljuttassuk a Nevetés Gyógyító Erejét, az alábbi gombra kattintva küldhetsz felajánlást, amit Nagy Köszönettel fogadok!





2018. május 22., kedd

Földelő tánc

A Hahota Jóga egyik különleges gyakorlata a Földelő tánc (azaz Grounding Dance). Ez a gyakorlat egy valódi "mindfulness" gyakorlat, azaz segíti a gyakorlót abban, hogy megtapasztalja a teljes jelenlétet, amikor az ember összekapcsolódik a valódi énjével.

A valódi, igaz természetünkkel való együttlét különösen fontos a mindennapi életben. Az a jelenlét, amikor úgy étkezünk, hogy megízleljük az étel minden egyes falatját, anélkül, hogy közben a telefonunkat nyomkodnánk, vagy a munkahelyi feladatainkon agyalnánk. Az a jelenlét, amikor úgy ülünk a parkban egy padon, hogy kiüresítjük az elménket, és egyszerűen eltöltünk önmagunkkal egy kis időt - bármiféle "hasznos" tevékenység nélkül.

Egyszerűen jelen vagyunk a térben, időhöz kötött kényszerek nélkül. Érezzük, ahogyan a talpunk kapcsolatban van a Földdel, ahogy a szellemünk kapcsolatba lép a körülöttünk lévő Térrel, és ahogyan mi magunk létrává válunk az Ég és  Föld közötti kapcsolatban.

A ritmus és a kántálás abban segít nekünk, hogy elfeledjük a külsőségeket és a kötöttségeket, és megfeledkezzünk erre a pár percre a mindennapi aggodalmainkról.




2018. május 15., kedd

Hahotázzunk az Egyszülősökkel!

Kedves Barátaim!

Egy nagyszerű hírt osztok meg veletek: 

A napokon belül megnyíló Egyszülős Központ foglalkozásai között hamarosan rendszeres Hahota Klubbal indulunk.

A klub nyitott lesz minden "egyszülős" családban élő szülő mellett a többszülősök és családjuk számára is.

Az Egyszülős Központ Alapítvány induló szolgáltatásairól az alapítvány honlapján olvashattok.


www.egyszulo.hu/


Az alapítvány létrehozója és szellemi vezetője, Nagy Annától, a következővel bíztat mindenkit, aki ellátogat az Üllői út 30-ban megnyíló központba:

Egy olyan térbe és hangulatba érkezel majd, ahol kint hagyhatod a mindennapok stresszét, őrületét és elviselhetetlenségét. Olyan közeg lesz, ahol jó lenni és mindent meg lehet kérdezni. Az ide betérők tulajdonképpen egy étlapot kapnak, amiből kiválaszthatják, mire van szükségük: tanácsadásra, segítő csoportra, vagy csak egy helyre, ahol irodai körülmények között dolgozhatnak. Mi valljuk, hogy az első időszakban, amikor az ember egyedül marad, először magát kell rendbe tennie, mert az a gyereknek is rossz, ha a szülő stresszel. Egyszer bejött hozzánk valaki, aki azt kérdezte, van-e pszichológusunk, mert nyolc éve kínlódik ezzel az élethelyzettel. Amikor mondtam neki, hogy van, rám nézett és azt kérdezte, hogy „nem én vagyok az egyetlen nyomi?” Nem, nem ő az, hiszen mindenkinek nehéz néha. Ha viszont hamarabb kapott volna segítséget, mostanra már békében élne, és sokkal könnyebben venné az akadályokat.

A teljes interjút ide kattintva olvashatjátok.